Kursene gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan forebygge, mestre og håndtere de utfordringene man kan oppleve gjennom livet. 
 
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset er på tirsdager 09.00 - 11.00. Stort møterom på Stangehjelpa. 

Kursdagene med Medisinsk yoga foregår i kjelleren på Stange rådhus. Ta med: Pledd, pute, vann, penn og en liten skrivebok/blokk for råd og tips til egne notater.

Kom i gang kurs våren 2025

07.01.- Angst, stress og bekymringer. 
14.01. UTGÅR
21.01. – Medisinsk yoga (i kjelleren på Stange rådhus). 
28.01. – Selvfølelse selvhevdelse og grensesetting.
04.02. – Mitt livs tre – mine styrker, min historie. 
11.02. UTGÅR
18.02. – UTGÅR
25.02 – UTGÅR PGA VINTERFERIE
04.03. – Angst, stress og bekymringer 
11.03. - Medisinsk yoga (i kjelleren på Stange rådhus).
18.03.. – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting 
25.03. – Mitt livs tre – mine styrker min historie
01.04.. – Negative tanker og nedstemthet. 
08.04. – Angst, stress og bekymringer
15.04 – UTGÅR PGA PÅSKEFERIE
22.04. – Medisinsk yoga (i kjelleren på Stange rådhus).
29.04. – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting.
06.05. – Mitt livs tre- mine styrker, min historie.
13.05. – Negative tanker og nedstemthet
20.05. – Angst, stress og bekymringer
27.05. – Medisinsk yoga (i kjelleren på Stange rådhus).
03.06. – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting.
10.06. – Mitt livs tre- mine styrker, min historie.
17.06. – Negative tanker og nedstemthet