Kursene gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan forebygge, mestre og håndtere de utfordringene man kan oppleve gjennom livet. 
 
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset er på tirsdager 09.00 - 11.00. Stort møterom på Stangehjelpa. 

Kursdagene med Medisinsk yoga foregår i kjelleren på Stange rådhus. Ta med: Pledd, pute, vann, penn og en liten skrivebok/blokk for råd og tips til egne notater.

Kom i gang kurs 2024

18.06.24 – Selvhevdelse, selvfølelse og grensesetting
20.08.24 – Negative tanker og nedstemthet.
27.08.24- Angst, stress og bekymringer.
03.09.24 – Medisinsk yoga.
10.09.24 – Selvfølelse selvhevdelse og grensesetting.
17.09.24 – Mitt livs tre – mine styrker, min historie. 
24.09.24 – Negative tanker og nedstemthet 
01.10.24 – Angst., stress og bekymringer 
08.10.24 – Medisinsk yoga (i kjelleren på Stange rådhus) 
15.10.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting 
22.10.24 – UTGÅR
29.10.24 – Mitt livs tre – mine styrker min historie
05.11.24 – Negative tanker og nedstemthet. 
12.11.24 – Angst, stress og bekymringer.
19.11.24 –Medisinsk yoga ( i kjelleren på Stange rådhus). 
26.11.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting.
03.12.24 – Mitt livs tre- mine styrker, min historie. 
10.12.24 – Negative tanker og nedstemthet 
17.12.24 – Angst, stress og bekymring.

JULEFERIE