Kursene gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan forebygge, mestre og håndtere de utfordringene man kan oppleve gjennom livet. 
 
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset er på tirsdager 09.00 - 11.00. Stort møterom på Stangehjelpa. 

Kursdagene med Medisinsk yoga foregår i kjelleren på Stange rådhus. Ta med: Pledd, pute, vann, penn og en liten skrivebok/blokk for råd og tips til egne notater. Drop in. Siste kursdag i 2023 er 12.12.

Kom i gang kurs vår 2024

09.01.24 – Negative tanker og nedstemthet.
16.01.24 - Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting.
23.01.24 - Medisinsk yoga m. tema (i kjelleren på Stange rådhus).UTGÅR
30.01.24 - Angst, stress og bekymringer.
06.02.24 - Mitt livs tre- mine styrker, min historie.
13.02.24 - Negative tanker og nedstemthet.
20.02.24 - Utgår
27.02.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting. 
05.03.24 – Medisinsk yoga m. tema (i kjelleren på Stange rådhus). 
12.03.24 – Angst, stress og bekymringer. 
19.03.24 – Mitt livs tre – mine styrker, min historie. 
26.03.24 – PÅSKE
02.04.24 – Negative tanker og nedstemthet.
09.04.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting. 
16.04.24 – Medisinsk yoga m. tema (i kjelleren på Stange rådhus).
23.04.24 –Angst, stress og bekymringer. 
30.04.24 – Mitt livs tre – mine styrker, min historie.
07.05.24 – Negative tanker og nedstemthet.
14.05.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting. 
21.05.24 – Medisinsk yoga m. tema (i kjelleren på Stange rådhus)
28.05.24 – Angst, stress og bekymringer.
04.06.24 – Mitt livs tre- mine styrker, min historie.
11.06.24 – Negative tanker og nedstemthet. 
18.06.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting. 
25.06.24 – Mitt livs tre – mine styrker, min historie.