Kursene gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan forebygge, mestre og håndtere de utfordringene man kan oppleve gjennom livet. 
 
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset er på tirsdager 09.00 - 11.00. Stort møterom på Stangehjelpa. 

Kursdagene med Medisinsk yoga foregår i kjelleren på Stange rådhus. Ta med: Pledd, pute, vann, penn og en liten skrivebok/blokk for råd og tips til egne notater.

Kom i gang kurs april og mai 2025

01.04. - Medisinsk yoga, inkl. tema angst, stress og bekymringer (i kjelleren på Stange rådhus).
08.04. – UTGÅR
15.04. – UTGÅR, PÅSKE
22.04. - Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting 
29.04. - Mitt livs tre – mine styrker min historie
06.05. - UTGÅR
13.05. - Medisinsk yoga inkl. tema angst, stress og bekymringer  (i kjelleren på Stange rådhus).
20.05. - Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting
27.05. - Mitt livs tre – mine styrker min historie
JUNI-DAGENE UTGÅR