Ta styring - kursstart 5. mars 2024
TA STYRING er et gruppebasert kurs med helhetlig fokus på livssituasjon og mestring.
Kurset har til hensikt å øke den enkeltes tro på egen mestring og ressurser, og å få livskvalitet i hverdagen til tross for langvarige smerter og/eller utmattelse.
Vi ønsker å støtte deltagerne i å bevege seg gjennom mestringsprosessen.
- opplever du å ha helsemessige utfordringer i hverdagen?
- har du smerter, lettere psykiske plager ellet utmattelse?
- har du et ønske om å ære mer aktiv og deltakende i ditt liv?
- er du motivert for en endring?
Aktuelle temaer
- Motivasjon og ønsket endring
- Hvordan leve med kroniske smerter og utmattelse
- Tankens Kraft; sammenheng mellom situasjon, følelser og tanker.
- Balanse mellom aktivitet og tilpasset hvile gjennom dagen
Det vil bli noe undervisning i de aktuelle tema, oppgaver , dialog, drøfting og deling av egne erfaringer innad i gruppen. Du vil også få erfaring med tilpasset fysisk aktivitet og avspenning.
6 kursdager à 3 timer på dagtid, klokken 11.00-14.00
Pris: 300 kr. (inkl. materiell, frukt og kaffe/te).
Kursdager (tirsdager)
- 5. mars
- 19. mars
- 2. april
- 16. april
- 30. april
- 13. mai
Sted: Frisklivssentralen, Stange helse- og omsorgssenter, Dr. Thorshaugsveg 25, 2335 Stange. møterom 191-1
Ta kontakt med Frisklivssentralen for mer informasjon og forsamtale.