Skogbad - avslapping for kropp og sjel

Guidet mindful skogbad i 3 timer med pusteøvelser og ro – passer for alle. I samarbeid med Spreke opplevelser arrangerer TORP HAMAR skogbad – naturens egen terapi for kropp og sjel – med sertifisert skogsbadeguide Amund Hagen Kristiansen. Arrangementet er en del av Miljøuka 2026.

 

Finn tilbake til roen med et skogbad – en annerledes vandring i naturen, der du senker tempoet, åpner sansene og lar naturens stillhet virke på både kropp og sinn. Skogsbad er en japansk praksis (Shinrin Yoku) kjent for å redusere stress, øke velvære og gi en dyp følelse av tilstedeværelse. Underveis vil guiden invitere til rolige stopp og små naturøvelser som hjelper deg å lande, kjenne roen og virkelig være til stede i naturen og øyeblikket. Dette er en nydelig pause fra hverdagens tempo – en opplevelse som passer for alle.

 

Hva du kan forvente:

• Rolig og avslappende tur gjennom skog og natur

• Fokus på pust og sanseaktiviteter som fremmer indre ro

• Tid til stillhet, refleksjon og avkobling

• Guidet opplevelse som støtter både mental og fysisk avslapning

 

• Sertifisert skogsbadeguide

• Rolig skogsbad i 3 timer inkludert en intro og avslutning/samlingsstund.

• Te etter turen

• Instruksjoner og øvelser du kan bruke videre

 

Pris: 650,- per person

Tidspunkt: kl. 11

Varighet: 3 timer

Sted: Furuberget med oppmøte på TORP Hamar