Den som oppsøker hjelp er den viktigste personen i egen endringsprosess, og hjelperen er en medvandrer og assistent i denne prosessen.

Individuelle samtaler er for deg som ønsker å snakke alene med en hjelper. Samtalene er målrettede og foregår over en tidsbegrenset periode. Vi bruker et tilbakemeldingsverktøy for å følge med på om hjelpen oppleves nyttig, og hvordan du opplever samarbeidet med oss.

Vi vet at mange ønsker individuelle samtaler. Dette er et tilbud til deg som, av gode grunner,

  • ikke kan delta i grupper eller kurs
  • ikke har nytte av assistert selvhjelp
  • eller ikke får nok hjelp gjennom aktiviteter eller treningstilbud

Samtidig vil vi oppmuntre deg til å møte ubehaget – og utforske muligheten for å møte andre i samme situasjon. Å møte andre i trygge rammer kan ofte gi dobbel hjelp.

I møte med mennesker tror vi på dine egne ressurser. Vi er opptatt av hva som er viktig for deg – og hva som har skjedd med deg. Vi legger vekt på sosiale og relasjonelle tilnærminger.

Hjelpen utformes i samarbeid mellom deg og hjelperen – med likeverd som utgangspunkt. Målet er å støtte deg i gang med endringen du ønsker, slik at du etter hvert kan fortsette selv. Varigheten på tilbudet kan variere.

Vår erfaring viser at du har større mulighet for raskere bedring om du arbeider med følgende spørsmål, enn om du ikke gjør noe aktivt i ventetiden.

  • Hva er viktig for deg? (eks familie, selvivaretagelse, jobb, venner og interesser)
  • Hvorfor er dette viktig?
  • Hva ønsker du at behandlingen skal bidra med i ditt liv?
  • Om det som er vanskelig for deg nå ble bedre, hvordan ville det påvirke hverdagen din? Hva gjør du mer av? Hva gjør du mindre av?
  • Hvor viktig er det for deg å få gjort noe med utfordringene du opplever nå?
  • Hvis du får hjelp og støtte, hvor mye tror du på at du kan få det bedre?
  • Hvor godt passer det akkurat nå å jobbe med deg selv for å få det bedre?
  • Hvor klar er du for å jobbe med oppgaver og øvelser på egenhånd og mellom avtaler?
  • Har du støtte i familie og/eller venner?

Raskere samtaletilbud – Én samtale når du trenger det

Utfordringer, konflikter og problemer i hverdagen er en naturlig del av å være menneske. Noen ganger blir det for mye og du trenger noen å snakke med. Vi har et raskere kortvarig samtaletilbud til deg som opplever at livet er vanskelig og ønsker at noen skal lytte til dine opplevelser. Vi har erfaring med at en time kan være det som skal til for å håndtere det som er vanskelig, og kan gi deg noen verktøy for å komme videre.

Vi tar utgangspunkt i det du ønsker å snakke om og arbeider fokusert med dette i en utvidet time.

Praktisk informasjon og påmelding til ulike samtaletilbud:

  • Du må være over 18 år og bosatt i Stange kommune.
  • Dette er et tilbud hos ulike hjelpere.
  • Det vil variere noe hvor raskt du får tilbud, men ventetiden vil være betraktelig kortere enn påmelding til øvrig samtaletilbud.
  • Tilbudet er kun for deg som ikke har tjenester hos oss, mottar annen behandling eller er henvist til annen psykisk helsehjelp, eksempel DPS.
  • Du trenger ingen henvisning.

Tid til hjemmeoppgaver må prioriteres. Regelmessig oppmøte (ved flere samtaler) har stor betydning for effekt av behandlingen. Dersom du uteblir uten å gi beskjed kan ditt tilbud bli avsluttet.

Til deg som står på venteliste

Når det nærmer seg oppstartsdato vil du bli kontaktet av en hjelper hos oss på SMS eller telefon. Her vil du få informasjon om tidspunkt, oppmøtested og hvem som er din hjelper. Se gjerne selvhjelpsmateriale i forkant av timen.