Vi møtes for å reflektere sammen, utforske temaer som berører kropp, følelser og hverdagsmestring, og for å styrke kontakt med egen kropp og indre trygghet. Gjennom samtaler, enkle øvelser, avspenning og kroppsbevissthet skaper vi et trygt rom der du kan lande, hente kraft og bygge videre på det du allerede har lært. Innholdet i gruppen formes underveis, ut fra det deltakerne har behov for her og nå –
enten det handler om å håndtere stress, gjenkjenne triggere, finne balanse i relasjoner eller støtte nervesystemet gjennom pust og bevegelse. 

Målet er å støtte deg i å:

  • Styrke kontakt med kroppen og nåtiden
  • Utvide følelsesbevissthet og selvomsorg
  • Integrere det du har lært i traumekurset
  • Finne ro, kraft og fellesskap i møte med andre som forstår 

Oppstart:

 Nye datoer for høsten 2026 kommer senere.