Vi ønsker å skape et inkluderende fellesskap hvor man kan være med å utforske sin kreativitet.

Når ordene ikke strekker til, kan ikke-verbale uttrykksmetoder åpne nye dører for forståelse og heling. Vi inviterer deg til å utforske dette gjennom kreativt verksted gjennom høsten.

Vi vet at en kombinasjon av samtale og kroppslige metoder ofte gir de beste resultatene. Ved å uttrykke seg gjennom f.eks. tegning, maling eller andre materialer kan du få kontakt med sin indre verden på en annen måte enn bare gjennom ord.

I verkstedene vil vi arbeide gjennom bruk av:

Bevegelse og pust

Gjennom praksiser som yoga, dans, eller enkle pusteøvelser, kan du gjenopprette kontakten med kroppen og roe nervesystemet. Disse aktivitetene gir mulighet for å være til stede i øyeblikket, noe som kan bidra til å lindre angst og stress.

Kreative uttrykk

Kunst, musikk og skriving er kraftfulle verktøy for å gi følelser et språk. Når ord ikke er tilgjengelige, kan kreativitet fungere som en bro til å uttrykke det som oppleves som uhåndterlig. Det kan bidra til å bearbeide og sette ord på indre opplevelse.

Sansing og tilstedeværelse

Metoder som mindfulness, kropps-scanning og somatiske terapier lærer oss å gjenkjenne og akseptere kroppens signaler. Disse teknikkene hjelper oss med å avspenne kroppen og gi slipp på stress og traumer, ved å være til stede med sansene.

Sammen skaper vi endring

Hos Stangehjelpa tror vi på at heling skjer best i trygge relasjoner. Vi legger vekt på fellesskap og samarbeid, hvor du får støtte fra både hjelpere og medmennesker. Gjennom kombinasjonen av samtale og kroppsorienterte metoder, kan vi sammen skape mening, endring og håp. 

Velkommen til et inkluderende og kreativt fellesskap!

Tid og sted

  • Fredag 21. november og 12. desember 2025 (datoer for 2026 settes opp nærmere oppstart)
  • Klokken 12.30-14.00
  • Stangehjelpa aktivitetshus
  • 2 timer med informasjon, kreativt arbeid og frivillig refleksjon i gruppen etterpå

Ingen påmelding.

NB: Det er begrenset antall plasser. Skulle alle plasser fylles opp stenges dørene når gruppa er fulltallig.