Bra mat for bedre helse - kursstart 1. oktober 2024
Er et praktisk og gruppebasert kurs med fokus på god og enkel hverdagsmat. Målet er å motivere for sunne og varierte valg i kostholdet under mottoet «små skritt – store forbedringer».
- ønsker du å lære mer om kosthold?
- ønsker du å få inspirasjon til å velge sunnere mat?
- er du motivert for en endring?
Aktuelle temaer
- Motivasjon
- Kostholdsendringer
- Hverdagsmaten i praksis
Kurset består av en kombinasjon av teori og praktisk matlaging. Vi jobber i gruppe på omlag ti personer og kurset arrangeres sammen med Frisklivssentralen i Hamar.
4 kursdager à 2,5 timer. Klokken 17.30-20.00
Pris: 300 kr. (inkl. materiell og mat)
- Tirsdag 1. oktober
- Tirsdag 15. oktober
- Tirsdag 29. oktober
- Tirsdag 12. november
Sted: Ottestad ungdomsskole, Gubberudvegen 34, 2312 Ottestad
Ta kontakt med Frisklivssentralen i Stange eller Hamar for mer informasjon og påmelding.