Frisklivssentralen, Stange helsesenter
Livsstilsendring i praksis
mar
To
Ditt Liv er et gruppebasert kurs med helhetlig fokus på gode vaner for best mulig helse og overskudd i dag og videre i livet.
turløype i StangeDet vil bli presentasjoner, dialog, diskusjoner, deling av erfaringer, oppgaver og utforsking av fysisk aktivitet og mat.
Aktuelle temaer
- Motivasjon og mål
- Sammenhengen mellom kosthold, aktivitet, søvn, meningsfylt hverdag og helse
- Verktøy for å få til ønskede endringer
- Hvordan jobbe med planlegging, rutiner og vaner
Det er seks kursdager à 2 timer på dagtid. Pris: 300 kr. (inkl. materiell, frukt og kaffe/te).
- Opplever du helsemessige utfordringer i hverdagen?
- Ønsker du å spise bedre?
- Ønsker du å få til mer aktivitet i hverdagen
- Er det ufordrende med struktur, rutiner og planlegging i en travel hverdag?
- Er du motivert for en endring?
Kursdatoer
- Torsdag 24.03 kl 13.30-15.30
- Torsdag 07.04 kl 13.30-15.30
- Torsdag 21.04 kl 13.30-15.30
- Torsdag 05.05 kl 13.30-15.30
- Torsdag 19.05 kl 13.30-15.30
- Torsdag 02.06 kl 13.30-15.30
Ta kontakt med frisklivssentralen for mer informasjon og forsamtale. Telefon 46928010 eller epost frisklivssentralen@stange.kommune.no