Stangehallen har som motto å være «et sted for alle». Dette innebærer å komme slik du er, også uansett alder (over 13 år for å trene i treningssenteret). I våre treningsfasiliteter tilbyr vi et bredt spekter med treningsapparater i tillegg til gruppetimer. Vi har høy-intensitetstimer (HIIT), step-timer, aerobic, yoga, pilates, tunge og lette styrketimer og spinning-timer med ulik varighet. 
I tillegg har vi treningstilbud til deg som har redusert funksjonsevne, er gravid/har baby, eller har  muskel/skjelettplager og trenger å få opp bevegeligheten igjen: 

  • Mor og Barn-trening: (barseltrening). For deg med baby fra 0-1 år og ønsker å komme i gang med trening. Du kan starte så fort du har vært på 6-ukers kontroll etter fødsel. Her får du møte andre mødre i samme situasjon. Det blir lett kondisjonstrening, generell styrke, bevegelighet og bekkenbunnstrening. 
  • Helsetrimmen: For deg som har helseplager og som ønsker å bygge opp igjen din fysiske form og arbeidskapasitet.
  • Stoltrim*: Denne gruppetimen er et lavterskeltilbud til deg som har generelt nedsatt funksjonsevne, gangvansker, nedsatt balanse og muskelstyrke, og til deg som er redd for å falle. Treningen foregår i sosialt samvær med andre og avsluttes med kaffe etter endt treningsøkt.
  •  Avspenning/bevegelighet: Lavterskeltime. 40 minutters økt med øvelser for bevegelighet og innslag av avspenning. Ha gjerne med en genser for å kunne ta på seg i slutten av økta. Møt opp godt oppvarmet.
  • Gravidtrening: Trening tilpasset for deg som er gravid, ønsker å møte andre gravide og få tips, veiledning når det gjelder trening både før og etter fødsel. 

Merk: Det må være minst 5 deltakere påmeldt for at en gruppetime skal gå. Gravidtrening og Mor-barn-trening er kursbasert. Dersom du er medlem i Stangehallen er disse gratis. 
*Stoltrimmen kan du være med på uten å være medlem for kun 600,-  for 10 klipp INKLUDERT kaffe.  

Gruppetreningene har påmelding, som du finner på Stangehallens hjemmesider.