Sov godt - søvnkurs - kursstart 14. januar
Sov Godt er et søvnkurs for deg som ønsker å bli mer fornøyd med søvnen din, som jevnlig sliter med søvnen og ønsker å gjøre noe med det.
Aktuelle temaer:
- Kunnskap om søvn
- God søvnhygiene
- Kognitiv tilnærming
Kurset består av en kombinasjon av teori, erfaringsutveksling og ulike øvelser for pust og avspenning.
4 kursdager à 2 timer på dagtid 13.00-15.00
Kursdager 2025 (tirsdager)
- 14. januar
- 28 januar
- 11. februar
- 11. mars
Sted: Frisklivssentralen, Stange helse- og omsorgssenter, Dr. Thorshaugsveg 25, 2335 Stange. møterom 191-1.
Ta kontakt med Frisklivssentralen i Stange for mer informasjon.