Illustrasjonsfoto - trening og velvære - StockfotoMålgruppe: 
Personer som har eller har hatt kreft og som ønsker å komme i bedre form sammen med andre. 

Tid og sted:
  • Onsdager, 2 timer mellom kl 12 og 15.30.
  • Oppstart 16 .januar eller 23. januar, kursene går ut april. 
  • Lokaler i Ankerskogen svømmehall
  • Påmedling innen 21. desember.
Opplegg:
Ukentlig treningsgruppe med «en sosial kaffekopp» etterpå. Treningen vil foregå i gruppe og være tilpasset målgruppa. Hver trening varer ca en time og passer for både kvinner og menn. Treningene ledes av fysioterapeut med kompetanse på trening av kreftpasienter eller erfaren PT. Det vil være mest fokus på styrketrening. Deltakerne må kunne gå og gjennomføre trening uten støtte. 
 
Vinteren 2019 tilbys det to ulike kurs med trening. Aktuelle deltagere vil veiledes inn i rett tilbud på en samtale i forkant av kurset. Det gis tilbud om å gjennomføre test av kondisjon og styrke før og etter kurs. Deltagerne fyller ut spørreskjema før og etter kurset og noen vil bli invitert til intervju med tanke på å videreutvikle mestringstilbudet. 
 
Avklar med legen din at det er greit at du deltar på et slikt kurs med tanke på din helsetilstand. Kurset er et prosjekt med støtte av midler fra Fylkesmannen i Hedmark. Det er gratis å delta. 
 
Kursledere: 

Påmelding og informasjon:

Til Marte-Lill Solstad for deltakere fra Hamar:
Telefon 920 41433.
Mail: marte-lill.solstad@hamar.kommune.no

Til Unn Torill Tveitane for deltakere fra Stange
Telefon 934 46811.
Mail: unn.torill.tveitane@stange.kommune.no