merket stiMålgruppe:

Personer som har eller har hatt kreft og som ønsker å komme i bedre form sammen med andre.

Tid og Sted:

  • Onsdager kl. 13-15
  • fra 26.september til 12.desember.
  • Lokaler i Ankerskogen svømmehall

Opplegg:

Ukentlig treningsgruppe med «en sosial kaffekopp» etterpå. Aktiviteten vil hovedsakelig foregå i Ankerskogen. Mulighet for å sette opp faglige tema etter ønske fra gruppa.  

Treningen vil foregå i gruppe både inne og ute og vil være tilpasset målgruppa. Hver trening varer ca. en time. Treningene ledes av fysioterapeut med kompetanse på trening av kreftpasienter, og passer for både kvinner og menn. Det vil være mest fokus på styrketrening, men deltagerne vil også få prøve spinning og yoga. Deltagerne må kunne gå og gjennomføre trening uten støtte.

Avklar deltagelse på trening med din lege på forhånd.

Kurset er et prosjekt med støtte av midler fra Fylkesmannen i Hedmark. Prosjektdeltagerne vil få en individuell samtale og fysiske tester i forkant og etterkant av kurset. Det er gratis å delta.

Påmelding og informasjon:

Til Marte-Lill Solstad for deltakere fra Hamar:
Telefon 920 41433.
Mail: marte-lill.solstad@hamar.kommune.no

Til Unn Torill Tveitane for deltakere fra Stange
Telefon 934 46811.
Mail: unn.torill.tveitane@stange.kommune.no

Kursledere:

  • Unn Torill Tveitane, kreftsykepleier og kreftkoordinator i Stange kommune
  • Marte-Lill Solstad, kreftsykepleier og kreftkoordinator i Hamar kommune
  • Stine Olsen Kirkevik, fysioterapeut Frisklivssentralen Hamar og sertifisert Aktiv-instruktør med kompetanse på trening av kreftpasienter.